补气养血-五红汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把枸杞
- 1把红皮花生
- 1把红豆
- 2勺红糖
- 8颗红枣
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、红豆提前泡2小时，花生泡半小时，枸杞泡10分钟，红枣去核切开清洗干净。
2
2、将除了红糖外的其它4种材料放入锅中，加适量水，喜欢喝汤的多加一些。
3
3、大火烧开，中小火煮1小时，加入红糖再煮10分钟，补气养血的五红汤就做好了。
4
4、煮过汤的材料都可以吃，当然，也可以只喝汤。
