三文鱼蔬菜沙拉
简单
4人份
三文鱼相对于其它鱼类，维生素A、D等含量较高，配上橄榄油则吸收更好。
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食材清单
其他
- #主料
- #可选材料
- #调味汁
- 1/2个紫洋葱
- 10个水瓜柳
- 1勺柠檬汁
- 1勺洋葱末
- 200g熏三文鱼
- 3勺橄榄油
- 一点胡椒粉
蔬菜类
- 适量各种蔬菜
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
制作【调味汁】。
2
蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。
3
熏三文鱼切成适当大小，洋葱切丝。
4
拌匀蔬菜、紫洋葱、调味汁、水瓜柳，最后放入三文鱼，稍微拌一下即可。
