香煎龙利鱼柳🐟
简单
4人份
啥故事啊，就是想吃
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 几滴柠檬汁🍋
- 少许彩椒
- 少许淀粉
- 少许胡椒
- 自己看着办鱼柳
蔬菜类
- 少许姜丝
- 少许洋葱
调味料
- 少许白砂糖
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鱼柳放入碗里，将调料放入（料酒，生抽，姜丝，胡椒，白砂糖，几滴柠檬汁）鱼肉很好入味，腌制15分钟就好
2
将腌制好的鱼柳拍上少许淀粉，双面拍
3
将油倒入小煎锅，油热后开始小火煎，煎至金黄色即可出锅。将洋葱，彩椒放入锅里煎炒，然后盛入盘子。
