银耳莲子羹

简单 4人份

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳莲子羹
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食材清单

其他
  • 1朵银耳
  • 适量枸杞
  • 适量百合
  • 适量红枣
  • 适量莲子
  • 适量薏米
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

623.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

552.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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