12月龄以上宝宝辅食😋【秋葵酿肉】
简单
4人份
😋秋葵酿肉 🍼月龄：12月龄以上 🍭食材：秋葵四根，肉馅80克，香菇粉一勺，虾皮粉一勺，核桃油适量 💕️营养：秋葵当中富含丰富的维生素、叶酸和膳食纤维，是促进宝宝消化、通肠通便的好食材。还可以增强宝宝的免疫力，再搭配肉类一起食用，可以达到营养素互补的作用。
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食材清单
其他
- 1勺虾皮粉
- 1勺香菇粉
- 4根秋葵
- 适量核桃油
肉类
- 80克肉馅
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备秋葵四根，肉馅80克，香菇粉一勺，虾皮粉一勺，核桃油适量
2
肉馅中加入虾皮粉、香菇粉搅拌均匀，腌制
3
秋葵焯熟，去掉顶部，对半切开，去籽
4
将每片秋葵重复以上步骤备好
5
取少量肉馅，填入秋葵中压实
6
平底锅加入核桃油，两面煎熟
7
重复步骤，依次做好
8
美味完成
9
完美
