菠菜米饭汉堡and紫薯奶酪米饭团
简单
4人份
米饭是我们南方人最爱也最常吃的食物。每天吃都不腻！哈。但是早餐却很少吃它。今天我们来做一份米饭汉堡吧！加上各种口感的蔬菜和自制猪肉饼、沙拉酱、番茄酱、肉松等，多重美味的叠加，非常美味！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 2g黑木耳
- 2个鸡蛋
- 2碗熟米饭
- 3个猪肉饼
- 50g好菜
- 半个红椒
肉类
- 10克肉松
蔬菜类
- 半把菠菜
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水后打成汁倒入洗好的大米中煮成菠菜饭，我都是头天晚上预约第二天用。
2
煮好饭，加盐糖和醋调味。口感自己喜欢就好，不要太重。后面还要加菜！
3
鸡蛋两个加盐、料酒摊成厚蛋烧，红椒切片煎熟
4
自制猪肉饼小火煎热，昨晚提前泡发的黑木耳焯水加盐糖芝麻油调味，好菜焯水
5
米饭温热包上保鲜膜按成汉堡胚，小火煎下定型就好
6
加上各种蔬菜、肉松、番茄酱、芝士片等，喜欢啥都可以包容。
7
配上一碗小米粥超满足！
8
茶杯铺保鲜袋，一层紫薯片一层米饭，中间加奶酪，按实定型取出加奶酪肉松装饰就好了。超漂亮！
