吐司鸡蛋芝士三明治!新做法!❤️

简单 4人份

早晨三明治新做法!✌️

吐司鸡蛋芝士三明治!新做法!❤️
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食材清单

其他
  • 1只鸡蛋
  • 1片火腿
  • 一片芝士片
  • 各取所需三文鱼酱
  • 各取所需沙拉酱
  • 各取所需番茄酱
  • 各取所需芥末酱
  • 少许橄榄油
  • 鸡蛋里放一点盐
  • 鸡蛋里放一点黑胡椒粒

营养成分

热量

401.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

1.0 克

4.0 克

594.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将吐司中间抛开,留吐司外皮

步骤 1
2

国内加橄榄油,将吐司外皮放入

步骤 2
3

注:火为中小火,免得吐丝皮糊了

步骤 3
4

加入鸡蛋、盐、胡椒粒

步骤 4
5

盖上一片吐司!

步骤 5
6

涂抹番茄酱、沙司酱,Tabasco

步骤 6
7

加一片火腿

步骤 7
8

涂抹三文鱼酱、芥末酱

步骤 8
9

加一片芝士

步骤 9
10

加芝士后摁压、后翻转三明治,将火调整至中火

步骤 10
11

完成、对切,美味的三明治新做法

步骤 11

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