隔壁老王的吉野家牛肉饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5瓣儿西兰花
- 一盒牛肉卷
- 半个胡萝卜
- 料酒
- 生抽
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花掰瓣儿，胡萝卜切片，用盐水焯熟，香油拌一下。
2
牛肉卷焯水，捞出，这样可以不沾浮沫。
3
洋葱洗净切圈，加一铲子生抽，一铲子料酒，一勺半糖，水盖盖煮，水开两分钟加入牛肉收汁，快完了可以勾芡。加盐出锅。
