生酮葱油饼
简单
4人份
外贸行情严峻的情况下，我只好天天在家折腾美食，解锁各种生酮版美食，但是糕点虽好，可不要贪嘴哦，很多生酮食品卖家都说，我家的东西，放心吃吧，绝对不会退酮的，但是！酮学们，相信我，它绝对影响你掉秤，言归正传，今天解锁了生酮葱油饼
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食材清单
其他
- 100克杏仁粉
- 10克亚麻籽粉
- 10克椰子粉
- 1勺白胡椒粉（可不加）
- 230克水
- 3个鸡蛋
肉类
- 30克猪油
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋，水，搅拌均匀，加入猪油，猪油最好隔水融化在加入，我是直接加了的，然后用手动打蛋器一直搅拌到猪油融化，在加入小葱，最后加入分类搅拌均匀
2
用一个超大号汤勺，舀一勺放到平底锅里，平底锅不需要加油，小火烙饼，两面都熟就可以了，这一张饼，我没有加椰子粉和亚麻籽粉，所以饼特别薄，去掉葱和盐改成代糖，就是生酮千层蛋糕的皮子了
3
我是一点点摸索配方的，这一张，稍微厚一点了，因为加入了10克亚麻籽粉
4
这一张，厚薄刚好，韧劲也刚好，加入10克亚麻籽粉后又加入了10克椰子粉
5
最后的一张成品，忽略中间的巧克力色，因为我的盆底沾了一些可可粉，想要少一些蛋味的，两个鸡蛋也可以，我觉得两个鸡蛋会更好
