牛奶燕麦能量小饼干
简单
4人份
为了解决快要过期的燕麦。 简单易上手，作为下午茶和零嘴再合适不过了。
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食材清单
其他
- 一袋低脂纯牛奶
- 即食熟燕麦
- 杏仁
- 葡萄干
调味料
- 红糖
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶加适量红糖小火煮（红糖量随意，喜欢吃甜可多放。）
2
杏仁、葡萄干切碎
3
牛奶很容易粘锅请不停搅拌
4
牛奶煮到开始粘稠把杏仁和葡萄干放进去，搅一搅然后放燕麦（普通汤匙3~5勺，感觉稀软不成形可多放）。搅匀后放入模具压实。
5
入烤箱8~10分钟即可。（因为所用食材都是熟的所以不用烤太久，否则颜色会不好看。）
6
这是我实验第二次的成品，卖相不是很好，但味道确实不错。
