火龙果红豆薏米奶昔
简单
4人份
和先生的减重早餐，是火龙果加营养奶昔，发了朋友圈很多人都怀疑这颜色能不能喝啊😂其实真的是红肉火龙果的颜色而已，而且我本人非常喜欢吃火龙果，不仅可以打果汁，还可以变成热饮，或者做成一道美味的水果小菜，在这个开始出现凉意的秋天，增添一份绚丽的色彩.
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 4勺红豆薏米奶昔粉
- 想吃多少拿多少即食燕麦
坚果
- 若干杏仁
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果去皮切成小块
2
加入4勺奶昔粉打匀（我用的博朗料理棒2档打30秒）
3
加入杏仁略打一下使其保持有颗粒感的状态
4
杯底放上泡开的即食燕麦片，倒入奶昔即可
