鸡蛋灌三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 3片吐司
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
586.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司中间扣一个洞 方形 圆形喜欢就好
2
放电饼铛里烙着
3
卧一个生鸡蛋在洞洞里
4
可以撒一丢丢小咸盐和胡椒粉 要很少很少
5
同时另两层的吐司可以一起烙起来
6
在鸡蛋快凝固的时候把一片奶酪盖在上面
7
扣出来的洞洞铺回去
8
盖上电饼铛盖
9
等奶酪化开
10
夹上生菜叶 或者番茄片火腿肉
11
还可以挤些果酱 沙拉
12
随便自己喜欢都可以夹一夹
