豆米浆精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵鲜银耳
- 10克三色藜麦
- 15克小米
- 1个红薯
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆浸泡过夜，所有材料蒸熟加水500ml，破壁机高速1分钟
