手抛饼版鸡蛋灌饼
简单
4人份
五分钟健康美味的早餐
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食材清单
其他
- 芝士片
- 超市买速冻的手抛饼一张
- 鸡蛋一个
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一定要用不粘锅 不用防油 手抛饼放进去 小火盖盖 到饼鼓起大泡
2
鸡蛋打散 用筷子在饼上戳一个洞把鸡蛋倒进去 然后翻面 盖盖 到饼再次鼓起大泡 就可以关火出锅了
3
因为加了鸡蛋 饼本身的咸味就淡了 在饼里夹一片芝士片 味道刚刚好又带奶香
