轻断食排毒三天果蔬汁（三）
简单
4人份
第三天，三天为一个阶段，记得记录开始前一天的体重，和结束第四天早上的体重，最好在没什么事情打扰下进行，以免打断。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1勺蜂蜜
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个番茄
- 一把片生菜
- 一把西芹
- 半个柠檬
- 适量枸杞
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早上（6:30~8:30）
2
番茄2个 胡萝卜1根 枸杞 蜂蜜
3
加水混合
4
最后一天，坚持
5
中午（11:00~13:00）
6
生菜一把 苹果一个 柠檬 半个
7
温馨提醒，柠檬一定要去皮，否则会影响口感
8
加水混合搅打
9
补充丰富的维生素
10
晚上（17:00~19:00）
11
黄瓜一根 西芹一把 洗净，切块，加水搅打
12
绿色轻体，净化身心。
13
带渣喝
14
叮
15
叮
