明火双面烤三明治🥪早餐

简单 4人份

读书的孩子要每日准备早餐,要吃得好还要吃得香,做妈妈的往往技穷。受到一个日本主妇美食视频的启发,入手这个明火三明治🥪机,果然可以做出焦香美味的三明治🥪。而且配菜可以搭配的营养全面,孩子也喜欢吃。非常开心😃。

明火双面烤三明治🥪早餐
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 两片吐司🍞
  • 切丝包心菜
肉类
  • 1个鸡蛋🥚
  • 两片午餐肉
调味料
  • 沙拉酱
  • 番茄酱

营养成分

热量

433.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

831.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

午餐肉、鸡蛋煎好,包心菜切丝,按照午餐肉、煎蛋、包心菜、沙拉酱、番茄酱的顺序码好备用。午餐肉可以用世棒或者梅林,要事先煎一下,口感比较好。也可以用金枪鱼罐头,总归按照自己口味。

2

烤盘置于小火上煨热,简包装的小块黄油1/4涂抹均匀。两片烤盘都要涂抹上,总共半块黄油即可。

3

把吐司三明治🥪放入烤盘,调整好全部放进去。扣紧锁扣。小火两面翻烤,使用说明说一面烤1-2分钟,我第一次烤掌握不好火候,一面烤糊了,现在就是两面翻烤,时不时打开查看一下,虽然麻烦但比较靠谱。

4

烤至两面金黄就OK了!还有漂亮的图案。黄油煎烤也是香气扑鼻啊!

5

可以切开吃,味道很好。吃起来很爽。

6

没有哪一个孩子可以抵挡这样的诱惑👩‍🍳

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