润肺止咳去燥之马蹄秋梨银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个马蹄
- 15克百合
- 16颗红枣
- 1朵银耳
- 20克蔓越莓干
- 20粒枸杞
- 2个梨
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净泡发
2
马蹄去皮洗净切小块
3
枸杞、百合洗净
4
红枣洗净
5
砀山梨去皮洗净切块
6
所有食材加水，放入电砂锅内，前一天晚上10点开小档煮，第二天一早就可以喝到香香甜甜的秋梨马蹄银耳汤啦！润肺止咳去燥效果非常赞，要多多喝哦！
7
撘配软欧包也是极好的呢(✪▽✪)
