#麦子厨房#轻食机#台式高丽菜煎饼
简单
4人份
今天分享一个简单又好吃的台式高丽菜煎饼。成品外皮金黄香酥，内馅爽脆鲜甜。我那不爱吃蔬菜的小女儿一下子就吃掉2个，然后意犹未尽的说第二天早餐还要吃。如果你家里也有不爱吃蔬菜的宝宝，不妨试试看。
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食材清单
其他
- 100克高丽菜
- 1个鸡蛋
- 20克水
- 25克红萝卜
- 25克面粉
- 少许黑胡椒粉
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图所示
2
热油爆香胡萝卜丝和虾皮
3
先混合蔬菜类，放入爆香过的胡萝卜丝。
4
放入虾皮
5
放入香葱
6
放入鸡蛋，水，盐和黑胡椒粉拌匀。
7
加入面粉
8
搅拌均匀
9
烤盘多刷一些油，放入菜糊，盖上盖子，烘烤6分钟左右，中间翻转一次机器即可。
10
完成
11
高丽菜煎饼
12
外香酥，内爽脆。
13
挤上番茄酱/辣椒酱，享用吧！
