甜点早餐——松软可可煎饼
简单
4人份
吃起来像甜点的健康早餐已经是英文博主圈里红极一时的东西了，可可和香蕉都是这些菜谱里的常客。 这些菜谱都像变魔术一样，把普通的食材改造成浓香的美味。可以做到无糖，而且不用白面粉口感也很好！配上自己最爱的坚果，水果，绝对是一大享受。
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食材清单
其他
- 150g牛奶
- 15g可可粉
- 15g蜂蜜
- 2g泡打粉
- 2g苏打粉
- 75g燕麦粉
- 一只鸡蛋
- 一根香蕉
- 适量椰子油
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉，鸡蛋，牛奶用搅拌机或者料理机打成略有泡泡的液体，爱吃甜加些蜂蜜。
2
燕麦粉，可可粉，泡打粉，苏打粉混合均匀。
3
混合粉类和液体搅拌均匀，看情况再添加牛奶或粉，调成厚厚的面糊。
4
中火热锅，锅里用纸巾抹一层油，摊饼，表面起泡翻面。
