花生海带煲猪蹄
简单
4人份
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食材清单
其他
- 花生米
- 一个猪蹄子
- 少许胡椒粉
- 海带
- 清汤
- 绍酒
- 鸡精
蔬菜类
- 生姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花
2
猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟
3
再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可
