豆豉腐竹烧鱼块
简单
4人份
简单好次，尤其适在在国外的孩子，超市哪有活鱼，只有各种没头没尾的鱼块；唐人街买袋腐竹还是很简单的，接下来就可以开始了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺豆豉酱（老干妈）
- 500g罗非鱼块，其实什么鱼块都可以
- 一把干腐竹
- 少许生抽
- 少许老抽
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油锅烧热，下葱姜蒜
2
下鱼块不断煸炒，变色时侯，下老抽，再生抽，不断翻炒，让鱼上色。
3
加少少水炖煮，刚好没过鱼，加豆豉酱，继续炖煮。
4
泡软的腐竹下去一同炖煮5分钟，最后大火收汤。盛盘开吃！
