快手凉拌芹菜腐竹木耳
简单
4人份
清清爽爽的快手凉菜，健康营养解油腻。 腐竹，木耳- Hmaret
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食材清单
其他
- 1勺老干妈
- 1勺麻油
- 1包腐竹
- 2-3个小米椒
- 2勺醋
- 3勺生抽
- 3瓣蒜
- 6朵木耳
蔬菜类
- 1/4个或2颗洋葱或者小葱
- 4根西芹
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
337.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料大合照，木耳提前泡发。
2
芹菜切小段，开水浸泡。
3
木耳撕小块，洗净，开水浸泡。
4
西芹木耳控干水分，加入切好的鲜腐竹，加入葱段蒜末小米辣末各种调味料。
5
搅拌均匀，尝一尝，缺啥补啥，简单吧。
6
开吃吧！
