百合南瓜盅【山姆厨房】
简单
4人份
冷食热食皆宜的健康糖水 准备时间：30min 制作时间：30min
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食材清单
其他
- 一个小南瓜
- 一把山姆会员店member's mark干百合
- 可选蜂蜜
- 适量纯净水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合洗净以纯净水浸泡半小时，去除杂质（不必完全泡发）
2
将南瓜顶部整齐切下，掏空瓜瓤瓜子，注意保留瓜肉
3
将百合放入南瓜中，撒几颗冰糖，注满清水
4
盖好顶盖放入蒸锅
5
蒸锅上汽后再蒸30分钟即可，食用时可根据口味再调入蜂蜜等
