蛋炒饭(少油,简单,不粘锅)

简单 4人份
蛋炒饭(少油,简单,不粘锅)
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食材清单

其他
  • 鸡蛋
调味料
  • 少许盐
谷物
  • 米饭(现煮的)

营养成分

热量

743.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

106.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将2个鸡蛋搅匀,倒入一碗饭中

2

将鸡蛋和饭充分接触,搅拌均匀

3

向锅中倒入少许油,使油贴满锅壁。然后,开大火。

4

将准备好的饭倒入锅中翻炒

5

待饭与蛋液不再胶着,改成小火,继续翻炒

6

出锅前,添加少许盐,再翻炒几下,就可以出锅了。

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