743.0 卡
26.0 克
23.0 克
67.0 克
10.0 克
14.0 克
106.0 毫克
D,A
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
将2个鸡蛋搅匀,倒入一碗饭中
将鸡蛋和饭充分接触,搅拌均匀
向锅中倒入少许油,使油贴满锅壁。然后,开大火。
将准备好的饭倒入锅中翻炒
待饭与蛋液不再胶着,改成小火,继续翻炒
出锅前,添加少许盐,再翻炒几下,就可以出锅了。
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