沙参玉竹乌鸡汤
简单
4人份
三伏天是一年进补的好时节，听老辈说，走地乌鸡，再加上姜，枣，枸杞挺有营养的～ 考虑到一个天气和身体的承受，吸收，加入了一把沙参玉竹中和，不会那么热气～ 采用隔水炖，比普通大锅熬煮，汤水清澈鲜甜些，原汁原味～
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食材清单
其他
- 10g枸杞
- 30g沙参
- 50克玉竹
- 5颗红枣
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 2茶勺盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
