凉拌苦菊超清爽
简单
4人份
我家每顿饭一定要有一盘凉菜，于是我不停的开发新的菜谱，这道凉拌苦菊是最近的新宠呦～
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食材清单
其他
- 10颗左右油炸花生米
- 1勺醋
- 1勺香油
- 1把苦菊
- 2勺生抽
- 半勺鸡精
- 半碗清水
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有用料，花生米装保鲜袋用刀把敲碎。
2
调酱汁：配料表的调料加半碗清水搅匀。
3
将酱汁均匀的倒在苦菊上。
4
将备好的花生碎铺在苦菊上。
5
一道超清爽的凉菜就备好啦～
