韩式辣酱鸡腿便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 油
- 海苔
- 米饭
- 香干
- 鸡腿
蔬菜
- 咸菜
蔬菜类
- 芹菜
调味料
- 盐
- 韩式辣酱
豆制品
- 毛豆
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿提前一晚用韩式辣酱腌制
2
芹菜切小长条，香干切条
3
将熟米饭平均分成3分，手上沾水后捏成3个饭团，包上一片海苔
4
热油锅，加盐，分别炒芹菜和香干至熟
5
热油锅，加盐，将毛豆和咸菜炒熟备用
6
腌制后的鸡腿先蒸熟，然后入锅加少量水煮至汤水收干即可
7
所以烹制后的菜放入便当盒中整理下即可
