简易椰奶香蕉煎饼
简单
4人份
很简单，口味浓郁，大家自由发挥
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食材清单
其他
- 200g面粉
- 200ml椰子粉泡水或椰浆
- 25g/三盒黄油（德运）/安佳
- 50ml牛奶
- 5g泡打粉
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
调味料
- 50g糖
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉、泡打粉、糖、干碗混合
2
椰粉泡水冷却混合牛奶
3
香蕉捣成泥 有块也没问题
4
黄油切块 我用的的是德运的黄油 很不错也不贵
5
微波炉30秒或者隔水融化
6
打入鸡蛋搅匀
7
面粉中心挖个洞, 倒入黄油蛋液，慢慢顺时针搅动，不要用力搅，全部倒完用筷子轻轻来回搅动到没有粉团就ok，有小块也没事
8
混入香蕉泥 搅均匀后静置15分钟
9
小薄片小黄油入锅 小火略大一点
10
放面糊，等四周微微煎凝固翻面
11
放入香蕉或者草莓卷着吃，哎呀、好香！
