南瓜泥馒头，消耗南瓜
简单
4人份
家里二个大南瓜放半年多都没人吃，每次做南瓜饼或馒头放一点点就要加好多面粉，哈哈，这下好了，想到一个办法，南瓜可以随便放，不用担心水多哦
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食材清单
其他
- 克南瓜1500
- 克白砂糖20
- 克酵母3
- 克面粉800
调味品
- 克盐1
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先把南瓜蒸熟（蒸的时候南瓜上盖层保鲜膜，防止水汽进入）
2
2.蒸熟的南瓜过筛（也可以不过筛，口感没那么细腻）
3
3.锅内放20克黄油，和糖，盐，放入南瓜泥翻炒，这一步有点耐心，半个小时到一个小时，自己把握，把水炒掉，就成浓缩的南瓜泥了，
4
4.然后用南瓜泥和面，这个时候放多少南瓜泥都不用担心水多啦，还可以放几勺奶粉，然后就像正常做馒头那样就可以了，面干了就加点水.
5
………
