白汁海鲜焗饭
简单
4人份
老师所教，简单明了又好吃
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食材清单
其他
- 100g面粉
- 100克黄油
- 少许火腿粒
- 根据自己的想法干葱
- 根据自己的想法洋葱
- 根据自己的想法熟米饭
- 根据自己的想法胡萝卜
- 根据自己的想法芝士碎
- 根据自己的想法蒜
- 根据自己的想法虾
- 根据自己的想法西芹
- 根据自己的想法青椒
- 根据自己的想法鱿鱼
- 根据自己的想法黄油
- 海鲜焗饭材料:
- 白汁:
- 适量淡奶油
肉类
- 适量纯牛奶
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
