宝宝辅食 - 🥦西兰花鳕鱼肠
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 40g低筋粉
- 40g西兰花
- 80g鳕鱼
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼放姜片去腥味（20分钟）➕煮熟的西兰花➕蛋清➕低筋粉 放入料理机打成图片的样子
2
放入裱花袋
3
有模具用模具。也可以用锡纸包起来。我临时找不到了 就直接挤在油纸上了
4
冷水中大火20分钟蒸熟
5
出锅
6
孩子很喜欢
7
吃了三根
