黑鱼汤
简单
4人份
黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。作为药用，具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血促进伤口愈合的作用。
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食材清单
其他
- 1000克纯净水
- 2条黑鱼
- 3颗红枣
- 6片老姜
- 8粒枸杞
- 适量花生油
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
