椰汁西米番薯糖水
简单
4人份
19/02/2017 周日
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食材清单
其他
- 适量椰汁
- 适量红薯
- 适量西米
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番薯刮皮切块 泡15分钟 沥干
2
煮西米 大火10min 搅拌
3
关火 焖10分钟
4
如还有白色 小点 加开水煮
5
煮后 用凉开水沥干
6
放入锅内煮熟 40min 就ok
7
加椰汁 再加番薯糖水 最后加西米 稍作搅拌
