黑米粥
简单
4人份
时间：约30-40分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：3人份
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食材清单
其他
- 10g黑芝麻
- 10颗红枣
- 20g核桃仁
- 20g花生
- 30g薏米
- 40g大米
- 50g紫米（黑米）
- 5g红糖
- 800ml清水
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
