白茅根竹蔗葛根糖水
简单
4人份
因为它的养阴、清热、生津、解毒的作用，还有清热润肺的海底椰哦。常喝有益。 所以亦为除湿毒的保健养生汤品，由于它属性上并不过伤寒凉，更兼有养阴、生津之功效 所以亦为男女老少日常的汤水，春夏季节多饮有益． 宝宝都可以喝的糖水.
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克海底椰
- 15克无花果
- 15克茅根
- 15克葛根
- 20克雪梨干
- 2个蜜枣
- 30克竹庶
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好 要的配料表：雪梨干、竹庶、茅根、无花果、蜜枣、葛根、海底椰
2
所有材料用清水一起泡洗30分钟。
3
材料泡洗透后，倒去泡材料的水不要了。换新的清水。
4
因为不喜欢加糖，喜欢天然清甜些，我再加一个新鲜的雪梨，切成丁。
5
用一个砂锅（或其它锅都行哦），放满清水，材料倒进去。
6
雪梨也倒进去一起
7
煮开后再转小火煮1小时左右就行了哦。
8
因为我的锅比较小，所以煮开后没有把盖全部盖上，留少少开口，以免滚出来。
9
煮开一小时了，终于煮好了。一碗浑天然的材料终于煮好了。
10
雪梨干煮好，如是新鲜的一样。
11
小孩也非常喜欢喝这款糖水，虽然不加糖，但加了一个雪梨喝起来清清甜甜的。是夏天一碗非常清热的甜品。
12
雪梨已被宝宝拿起来就吃了。
13
竹庶硬硬的，但小孩都要拿出来咬一口。咬不动的。大人如果牙好就可以咬一下，很清甜哦。
