甜椒炒鱿鱼
简单
4人份
甜椒，含有丰富维生素C. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，蛋白质和人体所需的氨基酸. 这道菜清爽不油腻哦！最佳组合
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食材清单
其他
- 10只鱿鱼
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 2个甜椒
- 5克油
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
