芒果奥利奥酸奶杯
简单
4人份
越来越冷的冬季， 大家通常都会点一杯热乎乎的奶茶， 但是奶茶喝多了长痘又增肥， 来一杯健康又有营养的芒果酸奶吧，通便又排毒！ “芒果奥利奥酸奶杯”
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 1瓶酸奶
- 4-、5块奥利奥
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
准备擀面杖和保鲜袋
3
用来打碎奥利奥饼干
4
打碎芒果肉
5
拿出一个玻璃杯，第一层铺满奥利奥饼干碎
6
第二层铺上芒果
7
第三层倒入酸奶
8
重复一次以上动作
9
将剩下的芒果切几个放在上面点缀
10
完成
