【哥本哈根减肥食谱】Day4
简单
4人份
第四天啦～ 可是才瘦1斤 不应该啊！！
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1个鸡蛋
- 1块方糖
- 1杯橙汁
- 1杯酸奶
- 1片土司
- 1片奶酪
- 1袋黑咖啡
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：依旧是黑咖搭土司的节奏
2
午餐：橙汁+酸奶
3
都是超市买来现成的，橙汁也懒得自己榨了，不过感觉一本不够喝～忍住啊！
4
晚餐：凉拌胡萝卜
5
蘸料加了各种辣椒，因为实在觉得今天太清淡了。
6
（盐、生抽、辣椒末、剁椒、泡椒）
7
晚餐：鸡蛋
8
煮成溏心鸡蛋比较能接受，不然蛋黄实在难下咽！
9
坚持！！
