咖喱牛肉盖浇饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 咖喱块
- 土豆
- 米饭
肉类
- 牛肉
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切成小块，用高压锅炖二十分钟左右即可
2
土豆切成小块，在开水里煮一下，煮至熟捞出控水。切半个洋葱，切成条
3
锅中放入油烧热，然后把咖喱块放入一点点化开，加入水，放入土豆、洋葱和牛肉，将菜肉在咖喱汁中熬几分钟，放入味精、盐少许，味进去即可关火
4
饭盛入盘中，将咖喱牛肉浇在盘中即可，吃时再配上杯果汁，营养也是蛮丰富的
