减脂必选：白菜千层牛肉锅
简单
4人份
无碳水减脂期快手好味道!! diy的空间也很大哟。
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食材清单
其他
- 1/4只白菜
- 200牛肉
- 一个辣椒
- 一勺蚝油
- 一根胡萝卜
- 两勺蒜蓉
- 适量菌类
调味料
- 一勺豆瓣酱
营养成分
热量
775.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜掰开，泡盐水洗尽待用。 胡萝卜切丝，松茸泡水。
2
白菜一片，牛肉一片叠放后，切成三段插在锅里，中间再插入胡萝丝和松茸。
3
另起小锅，调汁，蒜蓉和辣椒炒香，加入辣味豆瓣酱适量，蚝油适量，最后加水，稍煮一会倒入之前准备好的锅中。关盖子中火大约10分钟，开盖后尝一下味道适当调味即可！
4
健康好味道，减肥快手餐。
