烤板栗
简单
4人份
秋季板栗🌰上市的日子，板栗富含钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，栗子营养丰富，除富含淀粉外，含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。但也不益过量多食，易滞气。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 450克板栗
- 适量水
- 适量玉米油
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
