三文鱼🍣芦笋奶油意面

简单 4人份

如果没有烤箱,怎么做这道面,用饼铛(早餐机也可以)、炒锅也能做,西餐家常做法,反而易操作,味道很不错👍😊👍

三文鱼🍣芦笋奶油意面
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食材清单

其他
  • 3人份意大利面
  • 5瓣蒜
  • 8个小西红柿
  • 一小块黄油
  • 一盒淡奶油(小盒)
  • 一盒芦笋
  • 少许黑胡椒
海鲜类
  • 1块三文鱼
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

559.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

2.0 克

20.0 克

863.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黄油🧈煸蒜,芦笋切断洗净,炒锅反复炒,放盐或一点儿蚝油,让芦笋入味

2

同时,三文鱼🍣洗净,抹盐,切小块或小条,饼铛放一点油,煎一下

3

熟的三文鱼🍣放炒锅,放小西红柿,翻炒几下,倒入一盒淡奶油,放盐,水都可以不放,煮一会儿,冒泡即可关火。同时煮意大利面🍝,水开放盐,意面根据口感习惯煮8–10分钟,出锅,淋上炒锅里的芦笋奶油酱酱汁,😋很好吃哒!可以撒一些黑胡椒。

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