贝柱虾饼蒸蛋
简单
4人份
随便一蒸，出乎意料的鲜美，挑食的宝宝居然吃了一大盘 天气越来越热了，不仅宝宝的胃口变差，妈妈们也不愿意踏入厨房。怎么办？贴心的我来帮你解决，既能让宝宝爱吃饭，又能让妈妈爱下厨。 这道 [贝柱虾饼蒸蛋] 简直是为了夏天而生的，只有“猴赛雷”可以用来形容它。虾仁和贝柱不仅可以提供优秀的蛋白质，更含有大量的锌，让宝宝吃得好睡的香。更厉害的是，这道菜的作法更是简单到令人震惊！ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
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食材清单
其他
- 15g米粉
- 1个鸡蛋
- 30gBigtummy贝柱
- 30g胡萝卜
- 30g蛋清
- 30g青虾仁
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材清单
2
Big Tummy青虾仁贝柱解冻3分钟
3
胡萝卜焯水8分钟
4
贝柱、青虾仁焯水30秒
5
捞出切碎备用
6
胡萝卜切碎
7
混合食材
8
倒入蛋清
9
倒入米粉
10
搅拌均匀（如果偏湿可以多加些米粉）
11
用小勺取出放入蒸盘
12
鸡蛋搅拌成蛋液
13
倒入蒸盘，撒上适量芝麻
14
上过蒸约8分钟即可
