美式菜包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小番茄
- 彩椒
- 新鲜蘑菇
- 柠檬
- 橄榄油
- 没加美式芥末酱
- 米饭
- 紫色洋葱
- 蒜末
- 豆腐
- 酱油或烧烤酱
- 马蹄
- 黑胡椒
蔬菜
- 高丽菜
调味品
- 红酒醋
调味料
- 海盐
- 豆瓣酱
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一：橄榄油，爆香蒜和洋葱
2
一：加入蘑菇和马蹄丁炒香
3
一：加入豆腐炒拌，加豆瓣酱、红酒醋和糖，黑胡椒和盐调味，盛出待用
4
二;电饭煲煮熟米饭
5
二：下橄榄油，爆香小番茄丁和洋葱和彩椒丁，加入米饭和蒜末炒，加些烧烤酱和柠檬汁调味，自行按须调味（老外会放纯素色拉酱和芥末酱等各种他们喜欢的酱料），混拌匀出锅装盘
6
三：拿一片高丽菜，加入一和二，开吃
