菠萝苹果甜汤
简单
4人份
都说苹果和菠萝同时食用的营养价值会翻倍，可是怎么做才会让这对最佳“拍档”完美相遇融合呢……思考🤔 思考一下…😙做成甜汤吧！饭后来碗菠萝苹果甜汤 完美！
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 500毫升纯净水
- 8——10粒左右枸杞
- 一颗苹果
调味料
- 80克冰糖
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市里有削好的菠萝 买回来 用流动水冲一冲 充好后切成自己喜欢大小的块状 放入大一点 深一点的陶瓷容器里 均匀铺好 铺上一层冰糖
2
苹果 我选用的是蛇果 （其他苹果也是可以的，看个人意愿）切成块（同菠萝的块状就可以）切好后铺放在冰糖菠萝的上方
3
铺完苹果块在铺上一层冰糖
4
最上方撒上枸杞 枸杞分布大一点
5
往装有菠萝苹果的容器内注入500毫升的纯净水
6
蒸锅 倒水 加热 上气后把注入水和菠萝苹果的容器 放入蒸锅 大火蒸15分钟 出锅后晾凉在食用 或是放入冰箱恒温降温 凉的菠萝苹果甜汤才好吃（提示一下 可以凉但绝对不要冰哈 ）
