蟹黄玉米
简单
4人份
简单易做
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 3个咸鸭蛋黄
- 适量淀粉
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米煮熟
2
剥下玉米粒
3
均匀拌上干淀粉，轻轻裹上一层即可
4
生的咸鸭蛋黄微波炉微博两分钟或者锅里蒸15分钟，熟后压碎
5
锅内倒油，六七层热，把玉米粒稍微炸一下
6
捞出
7
把油倒出，就利用锅里的底油，小火直接炒蛋黄，状态变软立即放入玉米粒翻炒均匀即可
8
装盘
