宝宝辅食——香糯时蔬饭团
简单
4人份
营养小饭团，有饭、有菜、有肉，胚芽米和黎麦都是营养价值很高的，所以要经常给宝宝搭配着吃哦！宝宝可以自己动手抓着吃的饭团，可以提高宝宝进食兴趣，记得淋上宝宝爱吃的芝麻酱补铁补钙！适合一周岁以上宝宝哦
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食材清单
其他
- 适量三色藜麦
- 适量坚果拌饭料
- 适量小米
- 适量有机胚芽米
- 适量核桃油
- 适量牛肉松
- 适量胡萝卜
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备胚芽米、小米、三色藜麦、胡萝卜、菠菜、牛肉松、核桃油、坚果拌饭料
2
米清洗干净加两倍水蒸熟
3
蒸好的米饭放凉
4
胡萝卜、菠菜煮熟
5
蔬菜切成丝
6
米饭、蔬菜、牛肉松、坚果拌饭料、核桃油加适量盐和酱油调味
7
搅拌均匀后团成球
8
淋上芝麻酱补铁补钙下饭神器
