泰式菠萝炒饭
简单
4人份
夏天到了，菠萝也会出现在我超市购物的必买清单上。作为一个让人非常有食欲的热带水果，菠萝料理也成了我家餐桌上的常客。想想每次去泰国海边度假的时候，能在沙滩边的餐馆里点上一个菠萝炒饭，再配上新鲜的冰镇青椰。吹着微微海风，在夕阳的陪伴下品尝着这道酸甜可口的料理——还有比这更美好的事吗？ 好了，我们长话短说，让我们一同来做美味的菠萝炒饭吧！
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食材清单
其他
- 1 个菠萝容器（可以不用）
- 1/2汤匙 (约7毫升）食用油
- 1/2汤匙 (约7毫升）鱼露（或生抽）
- 1/2碗 (米饭碗）时鲜根茎类蔬菜切丁
- 1/2碗 (米饭碗）鸡肉切丁 *可用虾仁，牛肉片，鸡蛋或豆干代替
- 1/4颗菠萝切丁
- 1碗 (米饭碗）隔夜米饭
- 少许蒜末
蔬菜
- 少许姜末
蔬菜类
- 少许葱末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
