海菜蛎子肉饼
简单
4人份
用心给孩子准备的早餐！
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食材清单
其他
- 100克海蛎子肉
- 1个鸡蛋
- 250克海菜
- 半个胡萝卜
- 适量玉米淀粉
- 适量面粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海菜海蛎子肉洗净加入胡萝卜丝加点盐拌匀！
2
鸡蛋面粉淀粉加水调成糊糊，加入海菜，海蛎子肉胡萝卜丝调匀！
3
不粘锅加少许油烧热放入海菜糊，有模具可以这样放模具里出来的造型就很完美了！
4
当当当当当！
