苦荞混合莓果马芬杯
简单
4人份
既健康又好吃的马芬杯，用杂粮面粉做出来的营养健康的甜品
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 10克泡打粉
- 200克新良苦荞蛋糕粉
- 20克酸奶
- 2个鸡蛋
- 40克宝荣树莓果蓉
- 90克黄油
- 适量树莓
- 适量草莓
- 适量蓝莓
调味料
- 20克砂糖
- 8克盐
- 90克红糖
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先备料，把所有东西都称量出来
2
将黄油，砂糖，红糖，牛奶，酸奶，果蓉，全部混合放在奶锅里
3
用小火将所有材料煮化，并要用蛋抽不断搅拌将其混合均匀。
4
混合好后如果太热就放置到常温再用。这个时候可以将烤箱预热上。
5
等所有混合液体微凉后将荞麦粉，盐，泡打粉过筛加入。用翻拌的方法混合到无颗粒状态。
6
混合好后将切成小丁的草莓，树莓还有蓝莓放入到面糊中翻拌。
7
将烤盘放上纸杯托，如果没有的可以将烤盘上刷上黄油然后将面糊放入大概八分满，之后将表面水果装饰上。烤箱170度30分钟左右即可。
8
出炉后震一下盘放凉就可以吃啦，很好吃的哦！
9
美味又健康的马芬杯就做好啦
